20260228

小学生の時5年くらい水泳してた

よく首筋がつって痛かった

練習しててもタイムは速くならないし

むしろ遅くなっていくから

持久系のスポーツまじで向いてないんだろうなって

短距離走とかはそれなりに速かったけど

長距離は無理

一応、筋組織は3種類くらいあって

そのバランスで持久が得意とか出力が得意とか決まってる

ほぼ遺伝で決定して

まじで頑張れば中間の組織が練習した方に多少変化するかなくらいのノリ

あとは神経が筋肉を活性できるか、酸素を効率よく使えるかみたいな部分で変わる

競争のプレッシャーでまいったところもあったのかな

持久系はタイム気にしなかったらできるわ多分

自分は心臓もよくないし肘も壊したことあるから

本当は筋トレできない

腕立て伏せとか肘からバキバキ音なる

ベンチプレスも重量持つと肘痛い

関節労わるために重量落としながらとなると

体を鍛えるのほぼ不可能に近い

速さとか競技とかそういうことを意識せずに運動をしてみたい

やるなら水泳か自転車

ただ泳ぐだけなら楽しい

ただ景色を見ながら走るのも楽しい

筋トレと比べて筋肉がつきずらいけど

しょうがないよね